K U R S E &
P R I V A T S T U N D E N
Hatha Yoga Basis
Dynamischer Yoga-Kurs
In diesem dynamischen Yoga-Kurs für Anfänger sowie Fortgeschrittene experimentieren …mehr
Hatha Yoga Slow
Ruhiger Yoga-Kurs
Wir starten mit einer Atemmeditation in die Yogastunde, anschließend …mehr
Yogatherapie
1:1 & individuell auf Dich zugeschnitten
Du teilst mir vorab mit, an welchem Thema Du arbeiten möchtest und …mehr
Achtsamkeitsmeditation
Ein Weg zu innerer Ruhe und Klarheit
Die Achtsamkeitsmeditation fliesst in jede meiner Stunden mit ein.
Achtsamkeitsmeditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen und eine nicht-wertende Haltung gegenüber den eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu entwickeln.
Sie hat ihre Wurzeln in der buddhistischen Tradition und wird heute im Stressmanagement im Alltag eingesetzt.
Die Achtsamkeitsmeditation kann den Schlaf verbessern, den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken.
E V E N T S & S P E C I A L S
Wunschtermine für Gruppen, Vereine, Freundinnen | Wohlfühltage | Weltyogatag | Outdooryoga | Weihnachtsspecial
Ob Draußen oder Drinnen – hier sind die Highlights
Du planst einen besonderen Tag mit Freunden oder möchtest in Deinem Verein ein besonderes Training anbieten? Du möchtest an einem besonderen Platz in der Natur und mit professioneller Anleitung Yoga praktizieren oder zusammen mit anderen Yogis den Weltyogatag feiern? Schau auf meiner Seite für Events & Specials herein :-)
Kerstin Wilken
+49 162 694 24 75
Kursraum Haren:
Gemeindehaus Emen | Emen 4 | 49733 Haren (Ems)
Geprüft & zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen nach § 20 SGB
Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie